sono esercizi che migliorano la postura, la mobilità delle articolazioni e l’allungamento dei muscoli. Lo stretching è utile sia prima che dopo l’allenamento. Se eseguito regolarmente dopo l’allenamento, aiuta la fase di recupero accorciandone i tempi. Affinché l’esercizio di stretching abbia efficacia & [..]

- esercizi per rilassare e allungare i muscoli.

esercizi per rilassare e allungare i muscoli

Attività che dovrebbe servire a rilassare e distendere i muscoli, specialmente dopo l’esercizio fisico. Non si ha memoria che sia mai servito a qualcosa.

Esercizi propedeutici all'allungamento e allo scioglimento della muscolatura.

esercizi di allungamenti che aiutano a prevenire l'accorciamento di muscoli e legamenti.

PNF:

Stretching è un termine della lingua inglese (che significa allungamento, stiramento) usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati - sia come complemento ad altri sport [..]

Lo stretching, nel contesto del body piercing, (in inglese stretching: dilatare), indica la pratica di aumentare il diametro del buco di un piercing opportunamente cicatrizzato, al fine di inserire gi [..]

esercizio di allungamento. To stretch: stirarsi, allungare i muscoli.