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Definizioni (415)

1

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Ellittica


macchina cardio. Ha due basi d'appoggio che guidano i piedi in una pedalata dalla traiettoria ellittica. Il movimento è una combinazione di camminata, step e sci di fondo.
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2

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Serie triple


eseguire i
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3

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Serotonina


neurotrasmettitore che svolge un ruolo importante nella regolazione dell'umore, del sonno, della sessualità e dell'appettito.
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4

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SHT


vedi ormone della crescita.
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5

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Squat


esercizio multi articolare molto diffusa è la versione back squat, con bilanciere dietro la nuca.
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6

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Twist


torsione del busto con bastone, utile per gli obbliqui.
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7

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zinco


minerale con potenti effetti antiossidanti.
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8

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Bulk


metodo di allenamento con i carichi.
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9

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Mesociclo


ciclo di allenamento che può avere una durata di 3-10 settimane.
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10

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Muscolo antagonista


muscolo che, sviluppando la propria tensione allungandosi, modula l'azione del muscolo agonista regolandone ampiezza e velocità della contrazione. 
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