macchina cardio. Ha due basi d'appoggio che guidano i piedi in una pedalata dalla traiettoria ellittica. Il movimento è una combinazione di camminata, step e sci di fondo.

eseguire i

neurotrasmettitore che svolge un ruolo importante nella regolazione dell'umore, del sonno, della sessualità e dell'appettito.

vedi ormone della crescita.

esercizio multi articolare molto diffusa è la versione back squat, con bilanciere dietro la nuca.

torsione del busto con bastone, utile per gli obbliqui.

minerale con potenti effetti antiossidanti.

metodo di allenamento con i carichi.

ciclo di allenamento che può avere una durata di 3-10 settimane.

muscolo che, sviluppando la propria tensione allungandosi, modula l'azione del muscolo agonista regolandone ampiezza e velocità della contrazione.