Kata libero

Spirito, cuore, mente

Andatura

Forza

Uniforme

"Grazie molto" in giapponese. Alla fine dell'allenamento è corretto inchinarsi e ringraziare l'istruttore ed i colleghi di allenamento

"Maestro". Titolo onorario dato alla cintura nera più alta nella scuola, quella più esperta della disciplina

Tecniche di rianimazione per persone che hanno subito uno shock al sistema nervoso

Nel mezzo

"Quiete nella tempesta", nome di un Kata